あっという間に1月が終わり本日から２月がスタートしました。

題名にもありますが2月1日は何の日でしょうか？

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2月1日は『フレイルの日』‼だそうです。

フ（2）レ（0）イ（1）ルの語呂合わせだそうですが、

・日本サルコペニア・フレイル協会

・日本老年学会

・一般社団法人日本老年医学会

・スマートウェルネスコミュニティ協議会

の、４団体が合同で記念日に制定しています。

そもそも『フレイル』とは何？ということですが、ざっくりと言うと

『加齢により心と体の働きが弱くなり生活機能が低下してきた状態』です。

ただ、逆に『適切な介入・支援により生活機能の維持向上が可能な状態』とも言われています。

フレイルの基準には以下の5項目があり、3項目以上該当するとフレイル、1または2項目だけの場合はフレイルの前段階であるプレフレイルとの判断になります。

1.体重減少（意図しない年間4.5kgまたは5％以上の体重減少）

2.疲れやすい（何をするにも面倒と感じる日が3～4日/週ある）

3.歩行速度の低下

4.握力の低下（足の筋力と密接な関係があると言われています）

5.身体活動量の低下（外に出たくない、歩きたくない等）

フレイルを早く気づき、早く正しく介入（リハビリ・栄養管理・日常生活の改善等）をすることが重要です。

リハビリ　ささき